Spirální stabilizace (SPS)
Správný pohyb je základem zdraví. Metoda spirální stabilizace pomáhá tělu najít rovnováhu, posílit hluboké svaly, uvolnit napětí a předcházet bolestem zad i kloubů.
Díky jednoduchým, ale efektivním cvikům můžete zlepšit držení těla, zvýšit mobilitu a podpořit přirozenou regeneraci páteře.
Začněte se hýbat tak, jak bylo vaše tělo stvořeno!
Pricipy metody
✔ Osové držení těla
✔ Extenze v pletencích
✔ Trakce páteře vzhůru
✔ Zapojení spirálních svalových řetězců, útlum vertikálních řetězců v pohybu
Metodu vynalezl v roce 1989 MUDr. Richard Smíšek, současné s vytvořením metody byly panem doktorem objeveny i spirální svalové řetězce.
Metoda se od jejího vzniku vyvíjela hlavně díky přispění jeho dvou dcer, které neustále aplikují nové poznatky z praxe. Přesto principy zůstávají po celé roky stejné.
SPS pomohla nespočtu lidí s bolestmi zad a pohybového aparátu, se skoliosou, výhřezy meziobratlových disků, ale uplatňuje se i jako kondiční či kompenzační trénink u sportovců
Specializujeme se na:
✔ Skoliozy
✔ Skoliotické a vadné držení těla
✔ Příprava na operaci páteře, TEP
✔ Vadný stereotyp chůze a běhu
✔ Výhřezy meziobratlových disků, protruze, listézy a další patologie páteře
Pobytové kurzy pro děti se skoliosou.
Protože skoliosou život nekončí!
Individuální lekce
Každé tělo je jiné, a proto ke každému přistupuji individuálně.
Na lekci se podíváme na váš pohyb, zjistíme, co potřebuje zlepšit, a naučím vás cviky přesně pro váš stav a cíle.
Budu vás vést tak, aby cvičení bylo co nejúčinnější a mělo skutečný efekt. V případě potřeby doplním terapii i o manuální techniky spirální stabilizace pro ještě lepší výsledky.
První cvičení
Na úvodní hodině společně založíme kartu pacienta, provedu diagnostiku a uděláme fotodokumentaci v několika testovacích pozicích, abychom viděli progres v čase.
Stanovíme si cíle, kterých chcete dosáhnout a naučím vás několik základních cviků.
Pokud máte RTG, MRI či lékařské zprávy, vezměte je s sebou.
Následující lekce
Ze začátku doporučuji chodit častěji, například 1x za 1-2 týdny, aby jste se cvičení dobře naučili a vychytali jsme vaše individuální korekce pro dané cviky. Později stačí chodit každé 1-3 měsíce na kontrolu a úpravu cvičební sestavy. Již za 2 týdny byste měli pozorovat zlepšení stavu.
1 500,- / 55min
Workshopy
Kurz pro děti se skoliosou
Tento kurz je pro děti, které již chodí na individuální terapie. Pomůže jim nejen zdokonalit cviky spirální stabilizace, ale také lépe poznat své tělo, zlepšíme koordinaci a pohyb celkově.
Naučí se, jak fungovat se skoliozou v každodenním životě, aby měly co největší šanci na úspěch.
Kurz trvá 3 hodiny, děti cvičí samy, bez rodičů.
Kapacita 8 osob.
Termíny:
sobota | 15. 8. 2026 | 9-12H
sobota | 5. 9. 2026 | 9-12H
neděle | 11. 10. 2026 | 14-17H
neděle | 8. 11. 2026 | 14-17H
sobota | 28. 11. 2026 | 9-12H
pátek | 18. 12. 2026 | 15-18H
1 500,- / 3 hodiny
