POZNEJ ZEMI
Olomouc
27. 9. 2026 • 14 - 17 H
Téma: Floorwork
POZNEJ ZEMI tě zve objevit nový způsob pohybu.
Místo boje s gravitací se naučíš využívat zem jako partnera. Začneš vnímat kontakt svého těla s podlahou, objevíš nové možnosti pohybu a možná i části svého těla, kterých sis doteď moc nevšímal.
Jakými části těla se dotýkáš země?
Většinu života trávíme na chodidlech. Stojíme. Chodíme. Sedíme. Občas si lehneme.
Tady zažiješ, jaké to je dotýkat se země celým tělem!
Začneš vnímat záda, boky, lopatky, žebra, paže nebo hlavu jako součást pohybu.
Co je to FLOORWORK?
Floorwork doslova znamená pohyb po zemi.
Možná ho znáš z contemporary tance, bojových umění nebo jiných pohybových disciplín. Ve skutečnosti ale nejde o konkrétní styl. Nejde o to, co děláš, ale jak a proč se hýbeš.
Je to další způsob, jak rozvíjet své tělo i mysl.
Další způsob, jak poznat sám sebe.
Co nás čeká?
Průzkum! Velký průzkum!
Budeme totiž objevovat zem a kde se naše tělo nachází v prostoru.
Začneme od úplných základů, postupně budeme přidávat další principy a pohyby a na závěr je spojíme do plynulého flow.
A kdo už někdy byl na mém workshopu, ten ví, že lehce zabrousíme i do světa fascií, propojenosti těla.
To co se naučíš využiješ jako:
rozvoj mobility a koordinace,
příjemný warm-up nebo cool-down při tvém tréninku
způsob regenerace a automasáže celého těla,
prostředek k uvolnění těla i hlavy,
prostor pro hru, kreativitu a objevování
naladění se sám na sebe uzemnění
Dostaneš bonboniéru desítek chutí a je jen na tobě, o čem pro tebe tyhle 3 hodiny budou.